В данной статье рассказывается о 10 правилах роста мышц, которые необходимо знать каждому, кто хочет нарастить мышечную массу. Среди правил: сопровождение силового тренинга кардио, правильное питание в правильное время, тренировка быстро и уделение внимания стретчингу.